Фитнес-клуб KSC

+7 (926) 892-16-94 +7 (985) 923-22-66
пн-пт - 07:00-22:00; сб-вс - 09:00-21:00
Москва, ул. Народного ополчения, 3

Время работы:
пн-пт - 07:00-22:00; сб-вс - 09:00-21:00

СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

Записаться на пробное

Тренировки для всех возрастов и любого уровня подготовки

СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

Записаться на пробное

Тренировки для всех возрастов и любого уровня подготовки

БЕЗЛИМИТНЫЕ ГРУППОВЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Функциональная тренировка с элементами кардио тренировки, гимнастики и тренировки с отягощениями (штанга, гири, гантели).

3 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ:

FT BEGINNER

60 мин. Уровень подготовки - начинающие. Доступные и смаштабированные упражнения под Ваш уровень подготовки! Средне-интенсивная функциональная тренировка направленная на воспитание всех физических качеств и формирование мышечного корсета, сердечно-сосудистой системы, респираторной системы.
FT BASIC

60 мин. Уровень подготовки - начинающие, средний. Высоко-интенсивная функциональная тренировка с элементами кардио тренировки, гимнастики и тренировки с отягощениями (штанга, гири, гантели). Тренировки направлены на воспитание всех физических качеств!
FT INTERM

Для более опытных спортсменов. Высоко-интенсивная функциональная тренировка.

*ПО АБОНЕМЕНТУ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОБОВАТЬ РАЗНЫЕ ГРУППЫ, СОВМЕЩАТЬ ИХ И ПЕРЕХОДИТЬ НА НОВЫЕ УРОВНИ ПОДГОТОВКИ

НАПРАВЛЕНИЯ:

KSC WEIGHTLIFTING

Тренировка классических движений: Clean & Jerk (толчок штанги) и Snatch (рывок штанги).
Тренировка направлена на воспитание таких качеств как сила, мощность, координация.

KSC ENDURANCE

Тренировка на выносливость. В основе стоят классические методики круговых и интервальных тренировок.
Направлена на воспитание кардио-респираторной системы организма, способствует снижению лактата в крови.

KSC GYMNASTICS

Тренировка с элементами из спортивной гимнастики: стойка на руках, отжимания в стойке на руках, ходьба в стойке на руках, подтягивания, выходы силой на перекладине и кольцах и другое.
Направлена на развитие силы, гибкости и силовой выносливости.

KSC MOBILITY

Тренировка на растяжку.
Направлена на развитие подвижности суставов и улучшения гибкости.

KSC KIDS

Тренировка для подростков.
Направлена на формирование правильного мышечного корсета, осанки и основных физических качеств в данный период.

KSC OUTDOOR

Тренировки на свежем воздухе.
Велосипеды, сапы, бассейн, беговые тренировки и другое. Направлена на развитие сердечно-сосудистой системы, респираторной (дыхательной) системы. Повышает выносливость и способствует снижению лишнего веса.

KSC LADY'S PUMP

Тренировка для девушек на прокачку ягодичных мышц. В основе которой лежит интервальный принцип и изолированные упражнения.
Направлена на укрепление мышц всего тела с уклоном на ягодицы.

KSC BOXING

Тренировка по боксу.
Направлена на развитие скорости, выносливости и координации. Стимулирует развитие психологических качеств, как уравновешенность и рациональность поведения. Тренировки способствуют снижению лишнего веса, укреплению мышечного корсета, сердечно-сосудистой системы и улучшению респираторной системы.

Фото зала

Расписание тренировок

Узнать подробнее

Наши тренеры

АЛЕКСАНДР КРАВЧЕНКО

Elite тренер. Директор фитнес клуба.
- Специализация: Функциональный тренинг, тренажерный зал
- Тренерский стаж: 20 лет
- Образование: Высшее спортивное
- Сертификаты: Кроссфит Level 2, Gymnastics; Персональный тренер тренажерного зала; Функциональный тренинг; TRX
- Чемпион Москвы по функциональному многоборью, 1/4 CrossFit Games 2022-2024; золотой значок ГТО, финалист Большого Кубка Reebok и Siberian Showdown 2013-2022.
АНДРЕЙ МАЛЬШАКОВ

Эксперт тренер
- Специализация: Функциональный тренинг, тренажерный зал, mountain bike, cross country ski
- Тренерский стаж: 30 лет
- Образование: Высшее спортивное
- Сертификаты: Кроссфит Level 2, Gymnastics; Персональный тренер тренажерного зала, тренер групповых и outdoor программ, мастер-тренер групповых программ
- Многократный победитель и призёр международных и российских турниров по кроссфиту, забегам с препятствиями и спортивной аэробике.
ЕВГЕНИЯ ТИМОШЕНКО

Тренер
- Специализация: Функциональный тренинг, тренажерный зал
- Тренерский стаж: 9 лет
- Образование: Высшее спортивное
- Сертификаты: Кроссфит Level 1; Персональный тренер тренажерного зала, Функциональный тренинг; групповые и индивидуальные программы
- Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу; участница и призёр московских соревнований по Кроссфит.
АНАСТАСИЯ ХОЛУЕВА

Тренер по боксу
- Специализация: Бокс, функциональный тренинг, тренажерный зал, растяжка
- Тренерский стаж: 10 лет
- Образование: Высшее спортивное
- Мастер спорта России по Боксу; Победитель России по Боксу 2020, 2024; Чемпионка Европы; Участница Первенства Мира по боксу; Многократная победительница международных соревнований по боксу; Двукратный чемпион Универсиады, Спартакиады (2024, 2022, 2020, 2018); Трехкратный призер Чемпионата России среди женщин по боксу (2021, 2022, 2024)