+7 (926) 892-16-94 +7 (985) 923-22-66
пн-пт - 07:00-22:00; сб-вс - 09:00-21:00
Москва, ул. Народного ополчения, 3
СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

Тренировки для всех возрастов и любого уровня подготовки
СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

Тренировки для всех возрастов и любого уровня подготовки

БЕЗЛИМИТНЫЕ ГРУППОВЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Функциональная тренировка с элементами кардио тренировки, гимнастики и тренировки с отягощениями (штанга, гири, гантели).
3 УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ:
  • FT BEGINNER

    60 мин. Уровень подготовки - начинающие. Доступные и смаштабированные упражнения под Ваш уровень подготовки! Средне-интенсивная функциональная тренировка направленная на воспитание всех физических качеств и формирование мышечного корсета, сердечно-сосудистой системы, респираторной системы.

  • FT BASIC

    60 мин. Уровень подготовки - начинающие, средний. Высоко-интенсивная функциональная тренировка с элементами кардио тренировки, гимнастики и тренировки с отягощениями (штанга, гири, гантели). Тренировки направлены на воспитание всех физических качеств!

  • FT INTERM

    Для более опытных спортсменов. Высоко-интенсивная функциональная тренировка.

*ПО АБОНЕМЕНТУ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОБОВАТЬ РАЗНЫЕ ГРУППЫ, СОВМЕЩАТЬ ИХ И ПЕРЕХОДИТЬ НА НОВЫЕ УРОВНИ ПОДГОТОВКИ

НАПРАВЛЕНИЯ:
KSC WEIGHTLIFTING
Тренировка классических движений: Clean & Jerk (толчок штанги) и Snatch (рывок штанги).
Тренировка направлена на воспитание таких качеств как сила, мощность, координация.
KSC ENDURANCE
Тренировка на выносливость. В основе стоят классические методики круговых и интервальных тренировок.
Направлена на воспитание кардио-респираторной системы организма, способствует снижению лактата в крови.
KSC GYMNASTICS
Тренировка с элементами из спортивной гимнастики: стойка на руках, отжимания в стойке на руках, ходьба в стойке на руках, подтягивания, выходы силой на перекладине и кольцах и другое.
Направлена на развитие силы, гибкости и силовой выносливости.
KSC MOBILITY
Тренировка на растяжку.
Направлена на развитие подвижности суставов и улучшения гибкости.
KSC KIDS
Тренировка для подростков.
Направлена на формирование правильного мышечного корсета, осанки и основных физических качеств в данный период.
KSC OUTDOOR
Тренировки на свежем воздухе.
Велосипеды, сапы, бассейн, беговые тренировки и другое. Направлена на развитие сердечно-сосудистой системы, респираторной (дыхательной) системы. Повышает выносливость и способствует снижению лишнего веса.
KSC LADY'S PUMP
Тренировка для девушек на прокачку ягодичных мышц. В основе которой лежит интервальный принцип и изолированные упражнения.
Направлена на укрепление мышц всего тела с уклоном на ягодицы.
KSC BOXING
Тренировка по боксу.
Направлена на развитие скорости, выносливости и координации. Стимулирует развитие психологических качеств, как уравновешенность и рациональность поведения. Тренировки способствуют снижению лишнего веса, укреплению мышечного корсета, сердечно-сосудистой системы и улучшению респираторной системы.
Фото зала
Расписание тренировок
Наши тренеры
  • АЛЕКСАНДР КРАВЧЕНКО

    Elite тренер. Директор фитнес клуба.

    • Специализация: Функциональный тренинг, тренажерный зал
    • Тренерский стаж: 20 лет
    • Образование: Высшее спортивное
    • Сертификаты: Кроссфит Level 2, Gymnastics; Персональный тренер тренажерного зала; Функциональный тренинг; TRX
    • Чемпион Москвы по функциональному многоборью, 1/4 CrossFit Games 2022-2024; золотой значок ГТО, финалист Большого Кубка Reebok и Siberian Showdown 2013-2022.
  • АНДРЕЙ МАЛЬШАКОВ

    Эксперт тренер

    • Специализация: Функциональный тренинг, тренажерный зал, mountain bike, cross country ski
    • Тренерский стаж: 30 лет
    • Образование: Высшее спортивное
    • Сертификаты: Кроссфит Level 2, Gymnastics; Персональный тренер тренажерного зала, тренер групповых и outdoor программ, мастер-тренер групповых программ
    • Многократный победитель и призёр международных и российских турниров по кроссфиту, забегам с препятствиями и спортивной аэробике.
  • ЕВГЕНИЯ ТИМОШЕНКО
    Тренер
    • Специализация: Функциональный тренинг, тренажерный зал
    • Тренерский стаж: 9 лет
    • Образование: Высшее спортивное
    • Сертификаты: Кроссфит Level 1; Персональный тренер тренажерного зала, Функциональный тренинг; групповые и индивидуальные программы
    • Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу; участница и призёр московских соревнований по Кроссфит.
  • АНАСТАСИЯ ХОЛУЕВА
    Тренер по боксу
    • Специализация: Бокс, функциональный тренинг, тренажерный зал, растяжка
    • Тренерский стаж: 10 лет
    • Образование: Высшее спортивное
    • Мастер спорта России по Боксу; Победитель России по Боксу 2020, 2024; Чемпионка Европы; Участница Первенства Мира по боксу; Многократная победительница международных соревнований по боксу; Двукратный чемпион Универсиады, Спартакиады (2024, 2022, 2020, 2018); Трехкратный призер Чемпионата России среди женщин по боксу (2021, 2022, 2024)

Абонементы

GYM
Безлимитное посещение тренажерного зала
Узнать цену
WOD
Безлимитные групповые тренировки по кроссфиту

Авторские классы

Заморозка клубной карты
Узнать цену
VIP
100 персональных тренировок
Персональные тренировки

Безлимитное посещение зала

Парковочное место

VIP-шкаф

Заморозка клубной карты
Узнать цену
KIDS
Групповые тренировки по кроссфиту для детей и подростков от 7 лет

Заморозка клубной карты
Узнать цену
Прокачайте свои тренерские навыки
Научитесь выстраивать тренировочный процесс эффективно, чтобы прокачивать атлетов на полную
Записаться на пробную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Звезды рекомендуют KSC Sport Club
Наши проекты
Записаться на пробную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Хочу:
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Записаться на тренировку
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Как нас найти?
Ул. Народного Ополчения 3
+7(926)892-16-94
kscsportclub@mail.ru
FLICKR, NOUNPROJECT CREDITS: Rikard Elofsson | lastspark | US Coast Guard Academy
Made on
Tilda