Трансформация с Александром Кравченко

Фитнес-трансформация

С Александром Кравченко

#ТРАНСФОРМАЦИЯ 1.0

С АЛЕКСАНДРОМ КРАВЧЕНКО

Узнать форматы и цены участия

Выбрать тариф

Зачем я на этом сайте?

Здесь собираются новые участники потока проекта Трансформация с Александром Кравченко

(старт - 1 декабря 2023 года).

Или же те, кого заинтересовало участие, но они пока не определились.

Кто здесь?

Мужчины и женщины;
Те, кто хотят похудеть/подсушиться или набрать массу;
Сохранить результат надолго;
Те, у кого никак не получается тренироваться регулярно;
Желающие прибавить сил / здоровья / бодрости;
Те, кто подозревает, что фигуру можно сделать не только путём страданий;
Те, кто хочет питаться разнообразно и полезно.

Что будет в рамках потока?

1

Онлайн тренинг

16 недель мы с вами будем взаимодействовать каждый день. Фактически это коучинг.

2

Курс строится вокруг питания

В соответствии с вашей целью: либо сушка, либо набор массы. Еще третий вариант — реверсивная диета, инструмент узкий, необходимый немногим. Если потребуется, мы ее предложим сами.

3

Подбор тренировочной программы

Тренировки для каждого участника подбираются индивидуально для зала/дома/улицы.

4

Что вам потребуется

Смартфон, пищевые весы на кухню, напольные весы в дом, гантели, коврик

5

Отчетость

В закрытой группе Telegram создаётся ваша личная тема, где вы присылаете отчет каждый день, мы его принимаем и проверяем. Раз в неделю сверяем вес и замеры, смотрим на успехи, вносим коррективы

Что ты получишь за 16 недель марафона?

Обновляемые материалы, которые расставят в твоей голове всё по местам и про питание, и про тренинг.
Прямые эфиры, в которых мы разберем ключевые и сложные темы или отвечу на все ваши вопросы.
Закрытый чат потока: весело, полезно, интересно и всегда можно получить быстрый ответ на свой вопрос
Постепенное и плавное встраивание в жизнь ключевых привычек, приносящих долгосрочные результаты как твоей фигуре, так и зачастую самой жизни. Если тусовка не мотивирует, то стимулирует куратор, который ежедневно ждёт от тебя отчёт и еженедельно — результат.

Составлю не диету, а правильное питание

Включишь в свой рацион любимые продукты

Ты стабилизируешь, снизишь/наберешь(в зависимости от цели) вес без насильственных ограничений в еде

В твой организм будут поступать различные питательные вещества: белки, углеводы, жиры, вода, минеральные вещества и витамины.

Кто ведет поток Транформации?

Создал проект Александр Кравченко.

Александр - Персональный тренер, стаж тренировок Александра - 18 лет.

Образование:
✔️НУФВСУ специалист по физическому воспитанию
✔️НУФВСУ магистр менеджмент и маркетинг в спорте
✔️MBA “KMBS President’s Course”

Подробнее об Александре

Результаты: