Время работы:
пн-пт - 07:00-22:00; сб-вс - 09:00-21:00
пн-пт - 07:00-22:00; сб-вс - 09:00-21:00
Школа тренеров KSC:
На этом курсе вы научитесь составлять эффективные программы функциональных тренировок для людей с любым уровнем подготовки. А также узнаете, как найти правильный подход к любому ученику, помочь ему выстроить рацион питания и узнаете, как выявлять и устранять типовые ошибки при выполнении упражнений.
Прокачай свои тренерские навыки
Курс идеально подойдет
Начинающим тренерам
Действующим тренерам
Любителям тренажерного зала
Тем, кто хочет стать тренером, иметь высокооплачиваемую профессию и работать в удовольствие
Если вы уже работаете в фитнес-клубе и хотите расти профессионально
Если вы хотите знать о тренировках в тренажерном зале все, чтобы тренироваться качественно и эффективно для себя и своих близких
Научитесь выстраивать тренировочный процесс эффективно, чтобы прокачивать атлетов на полную
Выносливость сердечнососудистой и дыхательной систем.
Способность систем организма получать, перерабатывать и доставлять по назначению кислород.
Выносливость организма
Cпособность систем организма перерабатывать, доставлять по назначению, хранить и использовать энергию
Сила
Cпособность отдельной группы мышц или комбинации нескольких групп мышц прикладывать усилие.
Гибкость
Гибкость — способность максимально увеличить амплитуду движений в конкретном суставе.
Мощность
Способность отдельной группы мышц или комбинации нескольких групп мышц приложить максимальное усилие за минимальный отрезок времени.
Быстрота
Способность минимизировать время цикла повторяющегося движения.
Координация
Cпособность объединить несколько разных шаблонов движений в одно четкое цельное движение.
Ловкость
Cпособность минимизировать время перехода от одного шаблона движения к другому.
Баланс
Способность контролировать центр тяжести своего тела, перемещая его относительно точки и площади опоры.
Точность
Способность контролировать движение, выбирая для него заданное направление или выполняя с заданной интенсивностью.
Научитесь выстраивать тренировочный процесс эффективно, чтобы прокачивать атлетов на полную
Способность систем организма получать, перерабатывать и доставлять по назначению кислород.
Cпособность систем организма перерабатывать, доставлять по назначению, хранить и использовать энергию
Cпособность отдельной группы мышц или комбинации нескольких групп мышц прикладывать усилие.
Гибкость — способность максимально увеличить амплитуду движений в конкретном суставе.
Способность отдельной группы мышц или комбинации нескольких групп мышц приложить максимальное усилие за минимальный отрезок времени.
Способность минимизировать время цикла повторяющегося движения.
Cпособность объединить несколько разных шаблонов движений в одно четкое цельное движение.
Cпособность минимизировать время перехода от одного шаблона движения к другому.
Способность контролировать центр тяжести своего тела, перемещая его относительно точки и площади опоры.
Способность контролировать движение, выбирая для него заданное направление или выполняя с заданной интенсивностью.
Иерархия процесса развития спортсмена
Это отражение фундаментальной зависимости, навыков и временного порядка процесса развития. От молекулярных основ к здоровой сердечно-сосудистой системе, контролю над телом, а затем и внешними предметами и, как результат, достижение мастерства и практическое применение в этом.
Четыре компонента успешного обучения тренеров
-
Методология
-
Движения
-
Руководство для тренера
-
Техника выполнения
Галерея
Практика. Путь ученика
Вы проходите комплексную тренировку с профессиональными тренерами, выполняя основную базу упражнений кросстренинга
В ходе тренировки вы получаете рекомендации от тренеров и корректировки для правильного выполнения всех элементов
Вы — тренер. Ученики школы под присмотром тренеров KSC объясняют друг другу правильную методику выполнения упражнений и поправляют друг друга в ходе тренировочного процесса, параллельно получая рекомендации и наставления от тренеров школы
Последним этапом вам предстоит пройти силовую тренировку по методологии кросстренинга, которой пользуются во всем мире.
Ученики, прошедшие интенсив получают тренерский сертификат по кросстренингу KSC
Программа интенсива
Теория
Основы кросстренинга:
• Рекомендации по рациону питания и спортивным добавкам
• Как правильно масштабировать тренировки
• Как подобрать правильную нагрузку исходя из уровня подготовки и остальных факторов
Конечно, у вас будут вопросы. Мы разберем и подробно ответим на каждый.
Глубокое изучение кросстренинга:
• Как зародился кросстренинг и в чем его главные преимущества?
• Соревнования по кросстренингу. Где? Как? Когда?
• Методы обучения
• Практика
Основные движения кросстренировок:
• Тяжелая атлетика
• Гимнастика
• Силовые упражнения
• Растяжка
Основы кросстренинга:
• Рекомендации по рациону питания и спортивным добавкам
• Как правильно масштабировать тренировки
• Как подобрать правильную нагрузку исходя из уровня подготовки и остальных факторов
Конечно, у вас будут вопросы. Мы разберем и подробно ответим на каждый.
Глубокое изучение кросстренинга:
• Как зародился кросстренинг и в чем его главные преимущества?
• Соревнования по кросстренингу. Где? Как? Когда?
• Методы обучения
• Практика
Основные движения кросстренировок:
• Тяжелая атлетика
• Гимнастика
• Силовые упражнения
• Растяжка
Практика
Основные движения кросстренировок:
• Тяжелая атлетика
• Гимнастика
• Силовые упражнения
• Растяжка
Персональный тренер
Сrossfit lv 2
Сrossfit lv 2
Персональный тренер
Сrossfit lv 1
Сrossfit lv 1
АЛЕКСАНДР КРАВЧЕНКО
ПАВЕЛ ТРИНИТАТОВ
Преподаватели курса
Чемпион московской фитнес-лиги
Стаж тренировок 16 лет
Стаж тренировок 16 лет
Стаж тренировок 6 лет
Тренерский стаж 4 года
Тренерский стаж 4 года
АЛЕКСАНДР РОЗУМНЫЙ
Атлет
Стаж тренировок 12 лет
Тренерский стаж 3 года
Стаж тренировок 12 лет
Тренерский стаж 3 года
Персональный тренер
Остались вопросы?
Стань сертифицированным тренером
Бонус-лекция
«Как тренеру зарабатывать больше»
«Как тренеру зарабатывать больше»
• Как тренеру выстроить правильную модель и начать зарабатывать больше остальных?
• Что является показателем успешности и какие цели нужно ставить, чтобы оказаться в числе лучших?
• Что нужно иметь и знать, чтобы быть востребованным тренером?
• Сколько реально вы сможете зарабатывать как тренер
• Какие есть приемы и инсайты, чтобы достичь успеха?
Обо всем этот расскажет титулованный тренер по кроссфиту Александр Кравченко на бонус-лекции в рамках интенсива «Школа тренеров»
• Что является показателем успешности и какие цели нужно ставить, чтобы оказаться в числе лучших?
• Что нужно иметь и знать, чтобы быть востребованным тренером?
• Сколько реально вы сможете зарабатывать как тренер
• Какие есть приемы и инсайты, чтобы достичь успеха?
Обо всем этот расскажет титулованный тренер по кроссфиту Александр Кравченко на бонус-лекции в рамках интенсива «Школа тренеров»
Провел активный день в хорошей компании спортсменов в Школе Тренеров, организованной KSC Sport Club и Кравченко Александром.
За день объяли необъятное: вводная часть в кроссфит, программирование и масштабирование тренировок, питание. Ну и конечно не обошлось без практики и выполнения комплекса в парах, поработали над мобильностью, разобрали ошибки в элементах. В целом получилось весьма продуктивно.
За день объяли необъятное: вводная часть в кроссфит, программирование и масштабирование тренировок, питание. Ну и конечно не обошлось без практики и выполнения комплекса в парах, поработали над мобильностью, разобрали ошибки в элементах. В целом получилось весьма продуктивно.
Юрий
Отзывы
Хочу сказать большое спасибо организаторам и лично Александру Кравченко!
В Школе Тренеров от KSC Sport Club особенно понравилась подача: весь материал подробно рассказан, качественная обратная связь, много актуальной информации.
В Школе Тренеров от KSC Sport Club особенно понравилась подача: весь материал подробно рассказан, качественная обратная связь, много актуальной информации.
Степан
Школа Тренеров в Ksc Sport Club, спасибо вам большое! Вы нереально крутые и позитивные ребята!
Ощущение от курсов осталось превосходное, 5 из 5! Положительные эмоции!
Многие знания полученные от преподователей были очень ценны, так как они основаны на многолетнем опыте, что дорогого стоит!
Для мен лично важна наглядная практика, что я и получила за это обучение!
Ощущение от курсов осталось превосходное, 5 из 5! Положительные эмоции!
Многие знания полученные от преподователей были очень ценны, так как они основаны на многолетнем опыте, что дорогого стоит!
Для мен лично важна наглядная практика, что я и получила за это обучение!
Анжелика
Тарифы
Выбирайте удобный формат обучения
Полное погружение
до 28 ноября!
10 000 руб.
Тестирование вашего уровня знаний
Пожизненный доступ к теоретическим лекциям
Участие в офлайн-интенсиве с тренерами KSC в спортклубе
Тренерский сертификат KSC Coach Academy
Купить онлайн Пожизненный доступ к теоретическим лекциям
Участие в офлайн-интенсиве с тренерами KSC в спортклубе
Тренерский сертификат KSC Coach Academy
VIP
20 000 руб.
Теоретические лекции
Практические занятия
+
3 консультации от Александра Кравченко
Купить онлайн Практические занятия
+
3 консультации от Александра Кравченко
Остались вопросы?
Как нас найти?